For å kontakte Rask psykisk helsehjelp, kan du ringe 91 63 93 20 eller sende en e-post til rph@levanger.kommune.no.
Vi har åpningstid mandag til fredag klokka 08.00 til 15.30.
Ps. Rask Psykisk helsehjelp har sommerstengt i uke: 29 – 30 – 31.
- har du kjent at aktiviteter som før ga deg glede, nå bare er et ork?
- har du en følelse av tristhet som du ikke kan forklare hvor kommer fra?
- unngår du steder og situasjoner som egentlig er nøytrale, men som du kjenner ubehag knyttet til?
- får du hjertebank, sterkt kroppslig ubehag og frykt i møte med noe som egentlig ikke er farlig?
Da kan kanskje Rask psykisk helsehjelp være noe for deg.
Rask psykisk helsehjelp er ikke det samme som akutt hjelp. Hvis du har behov for akutt hjelp må du ringe fastlege eller legevakt (116 117). Ved akutte alvorlige skader, eller livstruende hendelser- ring 113.
Vi tilbyr:
Veiledet Selvhjelp
Assistert selvhjelp er et nettbasert verktøy designet for å hjelpe de som opplever psykiske vansker og ønsker å arbeide med å forbedre sin situasjon. For å bruke assistert selvhjelp, trenger du tilgang til en PC, et nettbrett eller en mobiltelefon med internettforbindelse.
Her har vi tilgang til ulike verktøy som du kan benytte deg av. Dette inkluderer blant annet mestring av bekymringer, håndtering av følelser og verktøy for angst. Du jobber selvstendig med en modul hver uke og vil ha en kort veiledningssamtale etter fullført modul. Se også assistertselvhjelp.no
Samtaleterapi
Kortvarig forløp med samtaler over telefon, video eller på kontor.
Terapien som tilbys er kognitiv adferdsterapi.
Sjekk ut NFKT - Norsk Forening for Kognitiv Terapi
Tilbudet er ikke egnet for deg som:
- er henvist til annen psykisk helsehjelp, som for eksempel distriktspsykiatrisk senter (DPS)
- mottar kommunale tjenester relatert til psykisk helse fra før
- har tidligere mottatt hjelp for samme problematikk i spesialisthelsetjenesten.
- har behov for langvarig oppfølging.
- ønsker utredning for psykiske lidelser
- ønsker støttesamtaler over tid