MediYoga er en medisinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praksis og forskning. Det er testet ut på flere hundre arbeidsplasser i Sverige siden 1996. Det er forsket på siden 1998 og studier viser at MediYoga er positivt i forhold til hjerteproblematikk, ryggplager, søvn, stress osv.
MediYoga omfatter mange forskjellige yogaprogrammer og meditasjoner som kan brukes i rehabilitering av grupper med ulike behov. Sliter du med høyt stressnivå, søvn, muskel/skjelettplager, smerteproblematikk eller utmattelse kan dette være noe for deg. Forskning viser at om du trener MediYoga 1 gang i uka har det effekt.
Vi kommer til å ha fokus på 3 startpakker, der alle tre inneholder mye fokus på pust, myke rolige yogaøvelser, meditasjon og hvile/avspenning. Alle øvelser kan både gjøres sittende på stol eller matte.
Praktisk info om kurset:
- Kurs som går over 7 uker
- Tid: 08.30-10.00
- Sted: Staup helsehus, treningssalen
- Utstyr: Ha løse klær, ta med pledd, drikkeflaske
- Pris: 626 kr
Neste kurs:
Tirsdager 08.30-10.00 - Instruktør Gro Toldnes Granli
- Tirsdag 19.08 - 14.10-2025
- Tirsdag 21.10 - 02.12-2025
Fredager 08.30-10.00 - Instruktør Eivind Eliasson
- Fredag 22.08- 17.10.25
- Fredag 24.10 - 05.12.25
Påmelding: Bruk Hensvisningsskjema
Spørsmål: Gro Toldnes Granli (46932551) , Eivind Eliasson (94780686)