Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Toppbilde

Mindful eating - bli venn med maten

Kurset "bli venn med maten" er et 8 ukers kurs proppet med praktiske øvelser som skal hjelpe deg å gjenopprette et sunt og gledesfylt forhold til mat. Det er fylt av øvelser som hjelper deg til å forstå egen kropp og følelser og hva disse prøver å kommunisere. Du vil få mulighet til å gjenoppdage metthetsignal i kroppen, lære å kjenne forskjell på sult og indre uro. Oppleve hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i ditt liv.
Hver samling er på 2,5 timer.
Dette er ikke en diett eller en slankekur.

Kursavgift 490 kr.

For mer informasjon ta kontakt med Marit Veske, mobil 47 97 71 53 eller send e-post: marit.veske@levanger.kommune.no.

Samlinger Tema
06.01.2020 9.00-11.30 Hva er mindfulness? Hvorfor og hvordan bruke det i spising?
13.01.2020 9.00-11.30 Å senke tempo/stoppe opp og sult
20.01.2020
9.00-11.30
Metthet og tilfredshet
27.01.2020
9.00-11.30
Vi identifiserer fastlagte spisemønster
03.02.2020
9.00-11.30
Følelser og oppmerksomhet på kroppen
10.02.2020
9.00-11.30
Mat og humør
24.02.2020
9.00-11.30
Mat sug
02.03.2020
9.00-11.30
Å jobbe med hjerte-sult

Til toppen av siden 





Publisert: 06.11.2018 11:59 Sist endret: 04.11.2019 12:54
Post: Levanger kommune Boks 130, 7601 Levanger Besøksadresse: Håkon Den Godes gt 30 ved Torvet
Tlf: 74 05 25 00 Faks: E-post: postmottak@levanger.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:00 Åpningstid: Org.nr.: 938 58 7051