Lever du med belastning?
Hva er «belastning», lurer du kanskje på?
- Kanskje du lever med sykdom, eller har andre helseplager?
- Er du pårørende til noen med utfordringer?
- Har du utfordringer i privatlivet?
- Har du belastninger knyttet til arbeidslivet?
- Er du sykemeldt, ufør og sliter med det å stå utenfor arbeidslivet?
Dette kurset er for deg som ønsker å lære teknikker og metoder som kan være til hjelp, slik at du kan forholde deg til dine utfordringer og mestre dine belastninger på en bedre måte.
Neste kurs
- nb! bruk crome eller edge nettlser for å åpne kursoversikt
| Gang nr. | Dato | Tema |
| 1 |
|
Introduksjon til kurset
Kap 1 – Grunnlag for kurset |
| 2 |
|
Kap 2 – Tolkninger av situasjoner påvirker hvordan en reagerer |
| 3 |
|
Kap 3 – Endringer av tolkning og mestring |
| 4 |
|
Kap 4 – Handlinger kan påvirke følelser |
| 5 |
|
Kap 5 – Å øke hyggelige aktiviteter |
| 6 |
|
Kap 6 – Betydningen av kontakt med andre |
| 7 |
|
Kap 7 – Hvordan forbedre kontakten med andre |
| 8 |
|
Kap 8 – Hvordan bruke kurset videre |
| 9 |
Avtales med deltakerne på kurset |
Kap 9 – Første oppfølgingsmøte |
| 10 |
Avtales med deltakerne på kurset |
Kap 10 – Andre oppfølgingsmøte |
