Gå til innhold Globalmeny Forsiden
Toppbilde

Tilbud/aktivitet i Frisklivssentralen


Frisklivssentralen - Timeplan 21. august - 15. desember 2017  -  som PDF for utskrift

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

 

10.00-11.00 Styrketrening inne, Staup helsehus v/Eivind Eliasson

11:30-12:30 Basistrening inne, oppmøte Staup helsehus v/Marit Veske

10:00-13:00 "Ti på topp", turer v/Eivind Eliasson. Oppmøte Staup helsehus (ca. etter høstferien turer i nærområdet)

13:00-14:00 Intervalltrening ute. Oppmøte Staup helsehus v/Asbjørg Brænne

 

14:00-14.30 Friskliv Spinning på Care v/Marit Veske. Etter avtale

 

16:15-17:00 Friskliv zumba, Care v/Tanja Lund
Etter avtale

 

 

 


I reseptperioden har du tilgang til de grønne aktivitetene. De blå aktiviteten må avtales med Frisklivssentralen før oppstart. I tillegg har du i reseptperioden tilgang til å prøve ut de ulike treningssentrene i Levanger i 1 mnd. gratis. Se timeplanene til 3T, Care og Sprek på deres hjemmeside:  www.care.no  www.3T.no  www.sprek.no Du benytter sentret på lik linje med andre deltakere. Kontakt oss på Frisklivssentralen hvis du ønsker dette tilbudet og vi videreformidler kontakt.


Intervalltrening:
En time der vi ønsker å få i gang pusten og pulsen. Vi legger vekt på at aktiviteten skal foregå fortrinnsvis utendørs. Ved ekstreme værforhold, har vi tilgang til gymsalen på Frisklivssentralen.

Basistrening:
Enkel trening i sal til musikk. Lett kondisjon, styrke og bevegelighet. Fokus på kjernemuskulatur (mage/rygg), kroppskontroll og pust. Avslutter med avspenning.

Spinning:
En spinning-time for deg som er nybegynner. Vi leier spinningsalen på Care. (NB! Bare deltakere fra Frisklivssentralen) Du kan gjerne delta på Styrkeøkten som starter rett etterpå.

Styrke:
Styrkeøvelser i aerobic-salen på Care. Ta gjerne en Spinningtime som oppvarming!

Zumba:
Vi tilbyr bevegelse til glad musikk på våre Zumbatimer. Enkelt nivå med fokus på bevegelsesglede!

Til toppen av siden





Publisert: 18.09.2012 14:55 Sist endret: 04.09.2017 07:55
Post: Levanger kommune Boks 130, 7601 Levanger Besøksadresse: Håkon Den Godes gt 30 ved Torvet
Tlf: 74 05 25 00 Faks: 74 08 35 40 E-post: postmottak@levanger.kommune.no
Åpningstid: Man-fre 09:00-15:30 Åpningstid: Org.nr.: 938 58 7051
Nettredaktør: Åsmund Brygfjeld Ansvarlig redaktør: Ola Stene Utviklet av: Sem & Stenersen Prokom AS